Perdre du poids est un combat de longue haleine pour celui qui a beaucoup de kilos à perdre. C’est une course de fonds qui demande beaucoup d’endurance. Il devient donc important dans ce cas de trouver la bonne formule et le bon rythme. Cette semaine j’ai perdu 6 lbs ou 2,724 kg. Je suis plus que satisfaite du résultat. Afin d’atteindre mon objectif qui est de perdre 60 lbs ou 27 kg en 10 mois, j’ai prévu de perdre en moyenne 6 lbs ou 2,7kg par mois. Je suis consciente du fait qu’il y aura des moments ou je ne perdrai pas de poids. Il y en aura même d’autres autour de la période de fête de noël ou du nouvel an ou je pourrais regrossir un tout petit peu. Si je gagne du terrain pour le moment, mon objectif sera tout de même atteint à la fin du mois de juin. Je suis contente d’avoir trouvé une formule non contraignante qui me convient. Je ne me prive de rien et je crois que psychologiquement cela me motive. Je mange un peu de tout mais en quantité raisonnable. Je continue de m’entrainer et je commence à aimer cela. Au début, je me rendais au gym par acquis de conscience. Je savais qu’il fallait que je le fasse et je l’ai fait. Mais, comme le dit si bien le dicton, l’appétit vient en mangeant. Aujourd’hui, je peux dire que j’aime aller m’entrainer. J’aime la sensation de fatigue qu’on éprouve après s’être défoncé physiquement sur les machines. J’aime surtout voir les progrès que je réalise jour après jour. En fin de compte, je me sens bien dans ma peau, bien dans mon corps et surtout, bien dans ma tête. Est-ce cela qu’on appelle un esprit saint dans un corps saint ?

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